Runtastic Sleep Better monitorizará tus sueños con la ayuda del teléfono

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Runtastic Sleep Better monitorizará tus sueños con la ayuda del teléfono

Runtastic Sleep Better monitorizará tus sueños con la ayuda del teléfono

En Runtastic siguen trabajando para que saques el máximo provecho a tus días, y eso implica que además de nuestra actividad durante el día, controlemos también las noches. Para ello ha creado una aplicación llamada Sleep Better con la que monitorizaremos nuestro descanso, para así poder conocer con total exactitud la duración, los ciclos y la eficiencia del sueño. Pero Sleep Better no se limita a capturar los movimientos, ya que también acepta datos muy curiosos como una serie de factores que repercuten al descanso, como puede ser el nivel de estrés, beber alcohol, tomar café e incluso las fases lunares.

Antes de comenzar con el análisis, deberemos de indicar a la aplicación si hemos realizado alguna actividad física durante el día, si ha sido un día estresante, si no vamos a dormir en nuestra cama, si comiste tarde, si has tomado café o si has consumido alcohol. Para ello contaremos con 6 iconos de acceso rápido con los que poder marcar las diferentes opciones, además de tener que indicar un periodo de 30 minutos en el que te gustaría despertarte con la alarma. Dicho periodo servirá para indicar a la aplicación qué margen puede utilizar para seleccionar el momento ideal para despertarte, algo que dependerá de lo bien que hayamos dormido durante la noche. Es la llamada alarma inteligente, una función que detectará la fase de sueño ligero, algo que no nos permitirá pegarnos a las sábanas hasta el último momento, pero que asegurará e máximo descanso y frescura a la hora de comenzar el día.

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Hemos podido probarla durante unos días, y aunque nos ha ofrecido valores realmente interesantes, el uso del teléfono móvil podría no ser del todo cómodo para muchos usuarios. Tener el teléfono junto a la almohada con el cable enchufado puede hacer peligrar la vida del terminal, ya que por ejemplo en mi caso, me muevo bastante y podría tirar el teléfono al suelo en más de una ocasión. Además, Runtastic sigue lanzando productos que aumentan el tamaño de su ecosistema, sin embargo, creemos que debería de existir alguna relación entre ellos. Por ejemplo, su pulsera Orbit podría registrar igualmente los movimientos e importar los datos a Sleep Better para así no tener que colocar el móvil junto a la almohada.

La aplicación está disponible de manera totalmente gratuita para Android y iOS, y en este último caso incluirá también compatibilidad con Health Kit, así que si quieres comenzar a dormir mejor solo tienes que echar un ojo a los enlaces que te dejamos a continuación para que puedas descargar la aplicación y nos comentes tus impresiones.

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